Circuittraining

Circuittraining is een van de oudste trainingsmethoden. Je voert verschillende oefeningen achter elkaar uit, waarbij het hele lichaam aan bod komt. Ook werk je aan je conditie, omdat je aan het einde van elke oefening bijna geen rust inlast. Je rust krijg je als je van de ene naar de andere oefening loopt. Doel van de circuittraining is om je kracht en uithoudingsvermogen te vergroten.