Deze les is speciaal voor alleen vrouwen.
Na een korte gezamenlijke warming-up worden er verschillende oefeningen uitgevoerd, waarbij het hele lichaam aan bod kom. Je kan je eigen tempo bepalen en kiest je eigen gewichten. Zo worden 10 verschillende oefeningen afwisselend uitgevoerd en is er tussendoor tijd voor een praatje. Houding en uitvoering is belangrijk tijdens deze les. Doel van de training is om je kracht en uithoudingsvermogen te vergroten.
Wil je dit een keer proberen? Boek nu een gratis proefles in!
