Kettlebell training is een effectieve manier om zowel kracht als conditie te verbeteren. Door de unieke bewegingen versterk je niet alleen je spieren, maar ontwikkel je ook coördinatie, mobiliteit en explosiviteit.
Bij onze trainingen ligt de focus op twee kernpunten:
- Kracht:
Door gecontroleerde, technisch correcte bewegingen bouw je functionele kracht op. Dit helpt je niet alleen sterker te worden, maar ook blessures te voorkomen en je lichaam beter te laten presteren in het dagelijks leven.
- Explosiviteit & Conditie:
Kettlebell training combineert kracht met snelheid. Door dynamische oefeningen zoals swings, snatches en cleans werk je aan je explosiviteit en verbeter je je algehele uithoudingsvermogen.
Een sterke techniek staat centraal in iedere training. Door goed te bewegen, haal je maximaal resultaat uit je workout en voorkom je overbelasting. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, we helpen je om sterker en fitter te worden met de juiste aanpak.
